04.03.2019, 16:25
Продукти для шкіри: що - їмо, а що – викидаємо
Для того, щоб шкіра була здоровою та гарно виглядала, лікар-дерматолог Ярина Яремчук радить менше їсти копчених продуктів, а натомість більше - сезонних фруктів.
Головними ворогами здорової шкіри лікар-дерматолог Львівської міської клінічної лікарні Ярина Яремчук називає:
- жирну їжу;
- копчені продукти;
- хлібобулочні вироби;
- кисломолочні продукти;
- солодощі;
- алкоголь;
- куріння.
Ще одним шкідливим продуктом лікар називає йогурт.
«Йогурти мають дуже багато добавок, які погано впливають на шкіру. Тому, краще вживати кефір та м’який сир», - підкреслила Ярина Яремчук.
Прибравши з нашого раціону шкідливу їжу, слід його поповнити корисним, а саме:
- сухофруктами;
- зеленню;
- продуктами, які містять багато клітковини;
- сезонними фруктами.
Ярина Яремчук наголосила, що сезонні овочі – це не маракуйя або кокос, адже ми живемо не в Африці, а в Україні. Тому користь нашому організмові приносять українські продукти.
Говорячи про красу шкіри, слід пам’ятати, що її свіжий вигляд залежить від водного балансу. Отож, за словами лікаря, вдень людина має випивати не менше 1,5 л чистої води. Чай, кава, сік, компот не враховується.
За темою
- У розпал сезону говоримо про черешню та її лікувальні властивості
25.06.2021, 12:03
- Як правильно харчуватися під час епідсезону грипу та ГРВІ: поради головного санітарного лікаря
20.12.2020, 19:19
- Продукти, які допоможуть пережити нинішню зиму
14.12.2020, 19:34
- Вітаміни для покращення імунітету: в яких продуктах вони є
30.10.2020, 19:55
- Як підготувати імунітет до можливої зустрічі з COVID-19
16.08.2020, 15:11
Обговорення
Сім'я і здоров'я
ТОП
Угруповання медиків на Львівщині підробляло медичні довідки про інвалідність, їх судитимуть
Поліцейські спільно з рятувальниками розшукали зниклу 11-річну Соломію Веклич
У «Шегинях» прикордонники виявили старовинну ікону
Міністр внутрішніх справ Ігор Клименко розповів деталі вбивства Ірини Фаріон
У центрі Львова горів автомобіль Ford Focus
ФОТО
Відео
На кордоні з Угорщиною затримали мікроавтобус, у якому 17 чоловіків
Коментар
Блоги
Василь Чорний
Громади Волині в умовах воєнного стану
Мирослав Дністрянський
ПРО МОВУ НАУКИ Й УКРАЇНСЬКІ НАУКОВІ ВИДАННЯ
Василь Чорний
Студентам Львівського та Чернівецького університетів розповіли про роботу присяжних