Для того, щоб шкіра була здоровою та гарно виглядала, лікар-дерматолог Ярина Яремчук радить менше їсти копчених продуктів, а натомість більше - сезонних фруктів.
Головними ворогами здорової шкіри лікар-дерматолог Львівської міської клінічної лікарні Ярина Яремчук називає:
- жирну їжу;
- копчені продукти;
- хлібобулочні вироби;
- кисломолочні продукти;
- солодощі;
- алкоголь;
- куріння.
Ще одним шкідливим продуктом лікар називає йогурт.
«Йогурти мають дуже багато добавок, які погано впливають на шкіру. Тому, краще вживати кефір та м’який сир», - підкреслила Ярина Яремчук.
Прибравши з нашого раціону шкідливу їжу, слід його поповнити корисним, а саме:
- сухофруктами;
- зеленню;
- продуктами, які містять багато клітковини;
- сезонними фруктами.
Ярина Яремчук наголосила, що сезонні овочі – це не маракуйя або кокос, адже ми живемо не в Африці, а в Україні. Тому користь нашому організмові приносять українські продукти.
Говорячи про красу шкіри, слід пам’ятати, що її свіжий вигляд залежить від водного балансу. Отож, за словами лікаря, вдень людина має випивати не менше 1,5 л чистої води. Чай, кава, сік, компот не враховується.
За темою
- У розпал сезону говоримо про черешню та її лікувальні властивості
25.06.2021, 12:03
- Як правильно харчуватися під час епідсезону грипу та ГРВІ: поради головного санітарного лікаря
20.12.2020, 19:19
- Продукти, які допоможуть пережити нинішню зиму
14.12.2020, 19:34
- Вітаміни для покращення імунітету: в яких продуктах вони є
30.10.2020, 19:55
- Як підготувати імунітет до можливої зустрічі з COVID-19
16.08.2020, 15:11
Обговорення
Сім'я і здоров'я
ТОП
Тварині вибили зуби та зґвалтували: знущання з корови на Хмельниччині розслідуватиме поліція
Під час нічної повітряної тривоги РФ атакувала захід України: подробиці
Над Золочівським районом ППО збила російську ракету
На Львівщині працювало ППО – ОВА
В ОП наїхали на Кличка і блогерів через фото уламків ракети: Хайп дорожчий за життя?
ФОТО
Відео

Прикордонники відбили 3 атаки "вагнерівців" у Бахмуті
Коментар
Блоги

Михайло Цимбалюк
Білий прапор для росії повинен бути на полі бою, а не на Олімпіаді

Михайло Цимбалюк
Схоже, ООН важко ухвалити рішення, яке визнає, що росіяни не така велична нація, як нам розповідали десятки років

Василь Чорний
Знам’янська територіальна громада в умовах воєнного стану