18.03.2019, 19:24
Недосип знижує реакцію і впливає на інтелект – медик
Недосип знижує реакцію і негативно впливає на інтелект, тому тривалий і якісний сон є вкрай важливим для спортсменів, водіїв, людей розумової праці.
Про це повідомив головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка в коментарі кореспонденту УНН.
"Якщо сон неякісний - реакція людини знижується, тому спортсмени, водії, люди, які працюють з точними приладами – для них це вкрай важливо навіть з професійної точки зору", - зазначив медик.
За його словами, також недосип спричиняє зниження коефіцієнту інтелекту, тому є так само важливим і для людей розумової праці.
При цьому він додав, що для здорової людини нормальною тривалістю сну вважається 7-8 годин.
Нагадаємо, щоб уникнути проблем із засинанням і не спровокувати безсоння, слід завершити за 3 години до сну всі моральні й фізичні навантаження, не пити тонізуючих напоїв, а також вимкнути телевізор і гаджети до 22.00.
Якщо безсоння триває понад 3-7 днів поспіль, це може бути сигналом серйозного захворювання. У такому разі потрібно негайно звернутись за медичною допомогою.
Фото ілюстративне
За темою
- 10-сантиметровий гельмінт в оці дитини - операція у львівському Охматдиті
18.02.2022, 12:24
- Дрогобицька станція екстреної медичної допомоги отримала 5 сучасних автомобілів
27.12.2021, 18:45
- У львівській лікарні вперше «заморозили» серце, щоб вилікувати аритмію
14.12.2021, 13:45
- Волинська обласна клінічна лікарня отримала ШВЛ-апарат
04.12.2021, 14:08
- Лікування в лікарні: чому не всі українці отримують безкоштовну допомогу
23.11.2021, 13:36
Обговорення
Сім'я і здоров'я
ТОП
Ракети різного типу вдарили по Стрию
За хабарі робили довідки про інвалідність: ДБР викрило групу медиків на Львівщині
У Львові внаслідок наїзду електросамоката травмована жінка
У ТЦК Львівщини заявили про нову хвилю фейків щодо роботи його працівників
На Львівщині двоє дітей зачинились у квартирі, визволяли їх рятувальники
ФОТО
Відео
У Повітряних силах пояснили, чому "шахеди" долітають аж до Львова
Коментар
Блоги
Мирослав Дністрянський
СИСТЕМА ДЕРЖАВНОЇ ВЛАДИ Й МІСЦЕВОГО САМОВРЯДУВАННЯ В УКРАЇНІ: ПРОБЛЕМИ Й СУПЕРЕЧНОСТІ ФУНКЦІОНУВАННЯ
Михайло Цимбалюк
Бюрократи, що прикриваються євроінтеграцією
Василь Чорний
Псевдосоціологія від проросійських ресурсів: розбір і спростування фейку