Для того, щоб шкіра була здоровою та гарно виглядала, лікар-дерматолог Ярина Яремчук радить менше їсти копчених продуктів, а натомість більше - сезонних фруктів.

Головними ворогами здорової шкіри лікар-дерматолог Львівської міської клінічної лікарні Ярина Яремчук називає:

- жирну їжу;

- копчені продукти;

- хлібобулочні вироби;

- кисломолочні продукти;

- солодощі;

- алкоголь;

- куріння.

Ще одним шкідливим продуктом лікар називає йогурт.

«Йогурти мають дуже багато добавок, які погано впливають на шкіру. Тому, краще вживати кефір та м’який сир», - підкреслила Ярина Яремчук.

Прибравши з нашого раціону шкідливу їжу, слід його поповнити корисним, а саме:

- сухофруктами;

- зеленню;

- продуктами, які містять багато клітковини;

- сезонними фруктами.

Ярина Яремчук наголосила, що сезонні овочі – це не маракуйя або кокос, адже ми живемо не в Африці, а в Україні. Тому користь нашому організмові приносять українські продукти.

Говорячи про красу шкіри, слід пам’ятати, що її свіжий вигляд залежить від водного балансу. Отож, за словами лікаря, вдень людина має випивати не менше 1,5 л чистої води. Чай, кава, сік, компот не враховується.