З огляду на досвід японців у боротьбі з пандемією коронавірусу, Такаюкі Міядзава (Університет Кіото, Ветеринарія, імунологія) дав цінні поради щодо того, як найліпше уберегтися самому та не заразити оточуючих під час  захворювання.

Про це написав Hirano Takashi у Фейсбуку - пише Укрінформ.

Hirano Takashi: "Написав спеціально простими словами про те, що кожна людина має робити зараз, щоб не поширювати Covid-19. Я спробував резюмувати його поради українською:

● SARS-CoV-2 не є “невідомий вірус”. Він легша версія SARS-CoV-1. Вони дуже подібні між собою. І є багато наукових статей щодо SARS-CoV-1. Тому відомо про заходи протидії. Скоро буде відомо про ліки для Covid-19 також.

● Зараз важливо зупинити поширення. Багато людей не помічають, що вони вже хворі, через відсутність симптомів. Це небезпечно. Передають вірус, не помічаючи. А інші можуть помирати через подібну передачу.

● Треба змінити сприйняття. “Я вже можу бути інфікований/-а”, “Ніколи не можна передавати вірусу”. Треба почати думати так насамперед. Треба зосередитися на тому, як не передати вірус іншим, а не на тому, як не захворіти на вірус.

● Вірус передається кашлем, слиною, диханням. Звичайним диханням не передається. Кашель і слина передають. Але якщо хворі носять маски, то вони запобігають передачі вірусу іншим.

● Дихайте носом, а не ротом. Не дихайте ротом глибоко. Якщо вірус помножиться в глибині твоїх легенів, то вже кінець.

● Здебільшого вірус передається руками. Коли виходиш з дому, не треба торкатися до очей, носа, губів і рота. Якщо доведеться торкнутися, то помий руки спочатку. Якщо немає умивальника, то варто мити руки антисептиком або терти вологими серветками, або мокрою серветкою. Якщо кількість вірусу стає 1/100, то вже його передача малоймовірна.

● Щодо місць, де є скупчення людей, можливо вам страшно, але якщо не дуже шумно – то можна й ходити туди.

● Якщо розмовляєш з кількома людьми, то надівай маску!

● Якщо їси з кимось, мовчи й концентруйся на їжі та смакуй. Розмовляй після їжі вже з маскою.

● Коли повертаєшся додому, мий руки спершу. Якщо є антисептик біля дверей, одразу користуйся. Мий ще ручку дверей.

● Не пий алкоголю. Він сам по собі шкідливий. Крім того, коли п’янієш, говориш активніше.

● Купайся якомога раніше після повернення додому.

● Усе. Ці речі запобігатимуть масовому зараженню.

● Якщо міста буде закрито, то заклади харчування закриються обов’язково. Й інші теж будуть банкрутуватися. Не думай, що це чужа справа.

● І ти також колись захворієш. Щоб урятуватися тоді, харчуйся здоровою їжею. Спи добре. Припини курити.

Такаші Хірано, FB,