Вода є найважливішим елементом нашого тіла,приймає участь майже у всіх хімічних реакціях в організмі

Вода є найважливішим елементом нашого тіла,приймає участь майже у всіх хімічних реакціях в організмі.Особливо в тих що пов'язані з обміном речовин в т.ч.обміні жирів,білків і вуглеводів.

Тому вживання води є важливим для схуднення.Якщо споживати надто мало води, метаболізм погіршується, відповідно сповільнюється жироспалення.
Скільки води пити в день?Це індивідуально.

Хтось п'є 1л,хтось 3л.Я б радив не менше 1,5 л/добу.
Також має значення режим пиття.Якщо ви вип'єте одразу літр води,то на потреби організму використається незначна її частина,все інше піде в лімфу та просто виведеться.Тому раджу пити потроху і часто- приблизно 150 мл за раз.

Тоді вода краще засвоїться,не буде важкості в ногах,набряків і надлишкової води в організмі.
Особливо це стосується тих,у кого є проблеми з нирками.

При схудненні непогано працює вода з лимоном,але якщо у вас все добре з шлунком.

                                                                                                                                                                                                                                                                    Фото автора