Стрічку створено методом спостереження — без сценарію чи постановочних сцен. Глядачі бачать справжні моменти — від зіткнення з власним болем до внутрішнього зростання й відновлення.

Фільм розповідає історії ветеранів російсько-української війни, які пройшли програму психологічного відновлення «Трансформація 4.5.0», організовану Управлінням психологічного забезпечення МВС.

Ретрит проходив у тиші карпатських гір, біля озера в Татарові. У фільмі показано, як учасники долали не лише емоційні, а й фізичні виклики — зокрема, підйом на гору з травмами або протезами, вчились заново довіряти, відпускати біль і знаходити внутрішню рівновагу.

За задумом авторів, «Трансформація 4.5.0» покликана показати, що психологічне відновлення — це не слабкість, а шлях сили, який допомагає ветеранам повернутись до життя після фронту.