З 3 по 6 листопада українцям, як і всім іншим жителям планети, належить пережити потужну магнітну бурю.

Про це повідомляє Лабораторія рентгенівської астрономії Сонця ФІАН.

Оскільки листопад – так званий "перехідний" місяць, коли людський організм найбільш схильний до кліматичних факторів, буря буде представляти особливу загрозу. Занепад сил, скачки тиску, перепади настрою і інші нездужання, за прогнозом медиків, відчують всі без винятку.

За словами метеорологів, найбільш потужна спалах сонячної активності очікується 3 листопада, це найнебезпечніший день. У наступні дні – 4,5 і 6 листопада активність Сонця піде на спад, але все ще перевищуватиме норму.

Що можна зробити для полегшення стресу?

Реакція на магнітні бурі у кожної людини індивідуальна. Однак якщо ви схильні до захворювань, у вас ослаблений імунітет і ви перебуваєте в стресовій ситуації - ваш організм може дати збій і відреагувати на геомагнітну обстановку серйозним погіршенням самопочуття. Режим харчуванняПід час магнітних бур, а також перед ними - налаштуйте свій режим харчування. Потрібно буде утриматися від алкоголю і переїдання, а також від жирної, гострої та солоної їжі. В цей час краще зробити акцент на здоровій їжі. Осінь - сезон гарбузів і винограду - зверніть на них увагу!

Більше води

Постарайтеся вживати якомога більше води. Також підійдуть чаї, компоти, трав'яні настої. І постарайтеся утриматися від кави, міцного чаю і будь-яких бадьорять напоїв - цим ви можете перевантажити серцево-судинну систему. Особливо це відноситься до часу перед сном - ці напої тільки погіршать ваше самопочуття на період адаптації до похолодання.

Трав'яні чаї допоможуть легше перенести стрес.

Свіже повітря

Під час магнітних бур і особливо - адаптації до листопада і похолодання намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі.

Природа і прогулянки допоможуть впорається з магнітними бурями.

Розвантажите нервову систему

У період активність негативного природного явища необхідно уникати посилених занять спортом, а також різним розумовою працею. Намагайтеся уникати сварок і конфліктів. Крім того, рекомендується не братися за роботу, яка вимагає зосередження або монотонності дій.

Нагадаємо, що в жовтні Україну накривало кілька магнітних коливань.

Українські новини