Через порушення сну, переїдання й зловживання алкоголем ризик інфарктів та інсультів у новорічну ніч значно зростає. Про це повідомив президент української асоціації медицини сну, сомнолог Юрій Погорецький.

“Для хворих із гіпертонією, порушенням сну, проблемами із серцем, однозначно, порушувати режим сну не треба. Чарочку шампанського випили, зустріли куранти і лягли спати, щоб надолужувати свій сон. 80% хвороб і так пов’язані із порушеннями сну, а якщо випив, то після того сон іще гірше, то якраз такі дні критичні для виникнення інсультів і інфарктів”, – зазначив експерт.

За його словами, людям із серцево-судинними захворюваннями чи порушеннями сну ні в якому разі не можна переїдати чи зловживати алкогольними напоями. “100 тисяч інсультів на рік і 50 тисяч інфарктів на рік – вночі під ранок. Як раз у такі дні (зростає кількість інфарктів і інсультів – ред.), коли трапляються навантаження – харчове або алкогольне. Причому це може бути й молодь”, – наголосив при цьому медик.

Нагадаємо, щоб уникнути проблем із засинанням і не спровокувати безсоння, слід завершити за 3 години до сну всі моральні й фізичні навантаження, не пити тонізуючих напоїв, а також вимкнути телевізор і гаджети до 22.00.

В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун дала кілька порад, як зробити новорічне меню українців кориснішим, розкритикувавши “важкі” салати з майонезом на святковому столі. 

1news.com.ua