19.05.2020, 17:12

Як зміцнити імунітет під час пандемії - поради лікаря

Лікарка-імунологиня та алергологиня Валентина Чоп’як під час обговорення програми відновлення «Львів завтра» дала практичні поради, як уберегтися від інфекцій та зміцнити своє здоров’я у період пандемії.

Про це пише пресслужба Львівської міської ради.

«Варто закцентувати увагу на певних аспектах щодо загальної культури ставлення людей до свого здоров’я. Це традиційні речі, які зараз вже є доказовими.

Перший момент. Іноземні колеги провели дослідження і встановили, що масковий режим абсолютно виправданий. Тобто використання маски — це правило, поки в нас не сформується колективний імунітет, і поки не буде розроблено вакцини. Особливо це стосується закритих приміщень, транспорту, магазинів і інших місць, де є скупчення людей. Масковий режим — це доказова медицина. Використання маски також впливає на роботу імунної системи, бо так менша кількість збудників потрапляє в дихальні шляхи.

Другий момент — це обробка приміщень, після якої має бути обов’язкове і ретельне провітрювання. Тобто більше свіжого повітря в наші приміщення — бо це впливає на імунітет. Також має бути звернена увага на взуття, особливо, коли ми будемо відкривати садочки та школи. Має бути кварцування і провітрювання приміщень.

Ще один важливий момент — рукавички. Часте застосування дезінфікуючих засобів викликає алергічні реакції, а в рукавичках ми захищаємо шкіру.

Дуже важливо! Має бути більше руху — дозоване фізичне навантаження, яке відновлює імунну систему. Це вправи і ходьба у місті, велотранспорт. Якісна їжа, здорове повітря, сон — все це відновлює імунну систему", — розповіла Валентина Чоп’як, лікарка-імунологиня та алергологиня.

  • Обговорення

    Завантаження плагіну facebook...

    ТОП

    ФОТО

    Відео

    48-поверховий хмародер загорівся в ОАЕ

    Коментар

    Блоги

    Михайло Цимбалюк

    Урядова гра з підприємцями країни. Третій місяць

    Іван Стецькович

    Щоб зрозуміти «велич» ідей Зе, багато розуму не треба

    Дмитро Снєгирьов

    Загибель комбата «Луганськ-1» – це прояв боротьби за контрабандні потоки між «ДНР» і «ЛНР»

    Підпишіться на WestNews.info у Facebook: