19.05.2020, 17:12
Як зміцнити імунітет під час пандемії - поради лікаря
Лікарка-імунологиня та алергологиня Валентина Чоп’як під час обговорення програми відновлення «Львів завтра» дала практичні поради, як уберегтися від інфекцій та зміцнити своє здоров’я у період пандемії.
Про це пише пресслужба Львівської міської ради.
«Варто закцентувати увагу на певних аспектах щодо загальної культури ставлення людей до свого здоров’я. Це традиційні речі, які зараз вже є доказовими.
Перший момент. Іноземні колеги провели дослідження і встановили, що масковий режим абсолютно виправданий. Тобто використання маски — це правило, поки в нас не сформується колективний імунітет, і поки не буде розроблено вакцини. Особливо це стосується закритих приміщень, транспорту, магазинів і інших місць, де є скупчення людей. Масковий режим — це доказова медицина. Використання маски також впливає на роботу імунної системи, бо так менша кількість збудників потрапляє в дихальні шляхи.
Другий момент — це обробка приміщень, після якої має бути обов’язкове і ретельне провітрювання. Тобто більше свіжого повітря в наші приміщення — бо це впливає на імунітет. Також має бути звернена увага на взуття, особливо, коли ми будемо відкривати садочки та школи. Має бути кварцування і провітрювання приміщень.
Ще один важливий момент — рукавички. Часте застосування дезінфікуючих засобів викликає алергічні реакції, а в рукавичках ми захищаємо шкіру.
Дуже важливо! Має бути більше руху — дозоване фізичне навантаження, яке відновлює імунну систему. Це вправи і ходьба у місті, велотранспорт. Якісна їжа, здорове повітря, сон — все це відновлює імунну систему", — розповіла Валентина Чоп’як, лікарка-імунологиня та алергологиня.
За темою
- 13 осіб постраждали в ДТП на Прикарпатті: зіткнення кросовера і мікроавтобуса
22.12.2024, 21:07
- "Азов" показав, як росіяни намагалися штурмувати українські позиції на електросамокатах: результат – втрати техніки та живої сили
22.12.2024, 20:39
- У Курській області загинув 41-річний військовий з Львова
22.12.2024, 20:27
- У 110 бригаді розповіли деталі розстрілу українських військових на Времівському напрямку
22.12.2024, 19:04
- У Львові в озері виявили тіло 67-річного чоловіка
22.12.2024, 18:53
Обговорення
Сім'я і здоров'я
ТОП
У Львівській області у масштабній ДТП загинули двоє людей: зіткнулися чотири автомобілі
У Курській області загинув 41-річний військовий з Львова
У Львові автомобіль поліції потрапив у ДТП на перехресті Липинського та Замарстинівської
У Львові в озері виявили тіло 67-річного чоловіка
Шольц "гаркнув" на Дуду під час саміту ЄС: причина конфлікту та реакція лідерів
ФОТО
Відео
рф завдала ракетного удару по Харкову: є десятки поранених
Коментар
Блоги
Богдан Козійчук
Про чистоту мови правничої
Богдан Козійчук
Правнича термінологія: проблеми стандартизації
Михайло Цимбалюк
Михайло Цимбалюк про владику Василя Семенюка