22.02.2021, 11:42
Лікар не радить їсти продукти білого кольору: в чому причина
Харчування має бути максимально різноманітним і правильно збалансованим, тоді організм буде отримувати необхідну дозу вітамінів і мінералів. Однак, лікар Олександр М'ясников все ж рекомендує не зловживати продуктами білого кольору. В чому причина?
Про це пише видання "Коментарі"
За словами фахівця, такі продукти мають дуже високий глікемічний індекс (одиниця швидкості підвищення цукру в крові після вживання вуглеводних продуктів, - прим. Авт.).
Лікар сказав, що білий хліб, цукор, рис, білий сорт картоплі та інші продукти сприяють появі "смертельного квартету". Так Мясников назвав розвиток таких ознак: збільшення маси тіла, підвищення артеріального тиску, а також рівня цукру і холестерину.
Лікар взяв дві склянки, в одному з них був білий рис, а в іншому - бурий. Потім він додав в них воду і йод. Стакан, в якому був білий рис, придбав фіолетовий відтінок. Фахівець підкреслив, що цей досвід показує, що в рафінованому злаку міститься велика кількість цукрів.
"Рафіновані продукти швидко засвоюються, і що містяться в них вуглеводи швидко синтезуються в цукру і потрапляють в кров", - зазначив лікар. Нагадаємо, лікар Олександр М'ясников назвав найкорисніший продукт.
За словами експерта, це горіхи - в них міститься усе : і вітаміни, і мікроелементи, і антиоксидантні речовини. Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що артеріальний тиск - важливий показник здоров'я, на який впливає безліч факторів, у тому числі і харчування.
За темою
- Загальний аналіз крові у дітей: що потрібно знати батькам
12.04.2024, 19:59
- В Україні збільшується кількість хворих на кашлюк: як вберегтися
11.04.2024, 16:04
- Одруження онлайн: уряд підтримав постанову про укладання шлюбу по відеозв’язку в "Дії"
30.03.2024, 11:56
- У 2023 році сімейні лікарі отримали 135 тисяч скарг на ментальне здоров'я: що турбує українців
26.03.2024, 18:15
- В Україні за тиждень виявили 1 708 випадків коронавірусу
22.03.2024, 13:59
Обговорення
Сім'я і здоров'я
ТОП
У Львові рятувальники вивели 7 осіб із задимленого будинку
Французька делегація доправила на Львівщину «швидкі» для потреб медиків та рятувальників
Зіткнення двох авто на Дрогобиччині: рятувальники вивільняли затиснутого у машині водія
4 травня: цей день в історії
На свята синоптики попереджають про надзвичайну пожежну небезпеку у Львові
ФОТО
Відео
У Повітряних силах пояснили, чому "шахеди" долітають аж до Львова
Коментар
Блоги
Мирослав Дністрянський
СИСТЕМА ДЕРЖАВНОЇ ВЛАДИ Й МІСЦЕВОГО САМОВРЯДУВАННЯ В УКРАЇНІ: ПРОБЛЕМИ Й СУПЕРЕЧНОСТІ ФУНКЦІОНУВАННЯ
Михайло Цимбалюк
Бюрократи, що прикриваються євроінтеграцією
Василь Чорний
Псевдосоціологія від проросійських ресурсів: розбір і спростування фейку