• Головна
  • Новини
  • Лікар не радить їсти продукти білого кольору: в чому причина

22.02.2021, 11:42

Лікар не радить їсти продукти білого кольору: в чому причина

Харчування має бути максимально різноманітним і правильно збалансованим, тоді організм буде отримувати необхідну дозу вітамінів і мінералів. Однак, лікар Олександр М'ясников все ж рекомендує не зловживати продуктами білого кольору. В чому причина?

Про це пише видання "Коментарі"

За словами фахівця, такі продукти мають дуже високий глікемічний індекс (одиниця швидкості підвищення цукру в крові після вживання вуглеводних продуктів, - прим. Авт.).

Лікар сказав, що білий хліб, цукор, рис, білий сорт картоплі та інші продукти сприяють появі "смертельного квартету". Так Мясников назвав розвиток таких ознак: збільшення маси тіла, підвищення артеріального тиску, а також рівня цукру і холестерину.

Лікар взяв дві склянки, в одному з них був білий рис, а в іншому - бурий. Потім він додав в них воду і йод. Стакан, в якому був білий рис, придбав фіолетовий відтінок. Фахівець підкреслив, що цей досвід показує, що в рафінованому злаку міститься велика кількість цукрів.

"Рафіновані продукти швидко засвоюються, і що містяться в них вуглеводи швидко синтезуються в цукру і потрапляють в кров", - зазначив лікар. Нагадаємо, лікар Олександр М'ясников назвав найкорисніший продукт.

За словами експерта, це горіхи - в них міститься усе : і вітаміни, і мікроелементи, і антиоксидантні речовини. Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що артеріальний тиск - важливий показник здоров'я, на який впливає безліч факторів, у тому числі і харчування. 

Обговорення

Завантаження плагіну facebook...

ТОП

ФОТО

Відео

На Рівненщині зайнялась автоцистерна з бензином. Відео

Коментар

Блоги

Юрій Никорак

Облгази придумали нову схему рекету українців: як їх зупинити

Михайло Цимбалюк

«Обвели навколо пальця»: як «монобільшість» обхитрила власників «євроблях»

Андрій Вихопень

Замість грейдерів, ручна підлегла сила

Підпишіться на WestNews.info у Facebook: